换季抗敏全攻略，拯救肌肤“小任性”

发布时间:[ 2022/06/11 ]

相信不少人，在换季时节都遇到过这样的肌肤问题：

可以看到敏感性肌肤容易出现以下的情况：

敏感性肌肤的特点是：皮肤角质层薄、缺乏弹性、有红血丝、外界刺激容易变成“小红脸”。

敏感肌在换季季节要怎么防护呢？

敏感性肌肤人群，日常护肤主要从清洁、保湿、防晒这三个方面入手，以此来降低肌肤对外界刺激的敏感反应。

1、日常清洁

敏感性肌肤对冷热刺激敏感，所以洗脸时最好用温水和成分简单的氨基酸洗面奶。

换季时减少洗面奶的频率，2-3天用一次就好了；尽量避开早上使用洗面奶。可以使用洗脸巾擦干，注意不要揉搓肌肤

下面这张表是市面上主流类型的洗面奶分类，大家可以根据自己的肤质选择对应的洗面奶类型。

2、保湿修护

敏感肌光是彻底清洁还不够，及时给肌肤补水、保持肌肤水润才是护理关键。

做好补水保湿护理工作，肌肤才能保持水油平衡，有效修护受损的肌肤细胞，让我们的皮肤正常地进行新陈代谢，不会被油污侵扰，摆脱红血丝烦恼，舒缓敏感肌肤。

建议使用添加了含有神经酰胺、洋苷菊、烟酰胺等成分产品，同时要避免使用含有酒精类的产品。

3、防晒

防晒作为日常必不可少的一道工序，但却很容易被忽视。

由于防晒需要在出门前30分钟就要涂抹，所以会相对麻烦。所以对于懒人一族来说，下面这款梵品宝贝蓝光水绝对必入！

它不仅能保湿锁水，最关键的是还可以抵御轻度紫外线和蓝光。

内含的芸香苷天然植物成分，是抗紫外线的利器，同时还添加了积雪草等六大天然植物，可以有效的舒缓肌肤，保湿的同时兼具轻度防晒的效果。

可以说咱们办公室的美眉是人手一瓶啊，毕竟市面上同款类型的产品少之又少。

（点击图片查看）

当然，如果紫外线很强，还是要涂上防晒霜的哦。

那么怎么选择防晒霜呢？从下图物理防晒vs化学防晒来看，物理防晒相对更加温和，建议敏感肌日常使用物理防晒霜。但要注意使用完后及时清洁皮肤。

那么怎么挑选物理防晒呢？成分中含有二氧化钛、氧化剂的一般都是物理防晒。

物理防晒仅在皮肤表层停留，不会被皮肤所吸收。因此也不会给肌肤带来伤害。而化学防晒霜里的成分容易被分解，从而刺激皮肤。

敏感肌出现急性发红发痒怎么办？

首先要排除是否是由过敏引起的炎症反应。

像现在气温越来越高了，闷热的天气很容易刺激皮肤，这时候可以用舒缓的活泉水喷雾，喷施化妆棉或纸巾，在脸上不适处冷敷两到三分钟，起到缓解作用。

平时也可以用喷雾瓶装上一些纯净水或矿泉水，在面部肌肤感到干燥时喷一喷，再轻轻拍打以至吸收，能够舒缓敏感现象，镇静皮肤。

清淡饮食，控制糖摄入量

平时饮食应重清淡、少油腻。多吃水果蔬菜。但要注意香蕉、玉米、石榴等水果，这类水果含糖量超过了14%，过多食用对于肌肤反而会带来负担。

由于隐形糖的存在，我们在生活中会随时随地陷入糖过量的风险中：

如果你早晨吃100克白面包(含糖20克)，中午吃半份红烧肉(含糖25克)、一碗米饭(约等于20克糖产生的热量)

下午喝一小瓶乳酸饮料（含糖16克)，再吃一个梨(含糖20克)，晚上吃半份鱼香肉丝(含糖15克)、一碗米饭，这样一天下来，摄入的“隐形糖”就达到136克！

中国膳食指南虽然没有对每日的糖摄入量做出规定，但美国心脏协会的最新标准是：

大多数女性每天从添加糖中摄入的热量不能超过100千卡，男性不能超过150千卡，而136克糖就相当于544千卡！

这么一算，日常的饮食很容易就超标，也更容易加重皮肤的负担，所以平常饮食要格外的注意，由于个人对于含糖量比较难计算。

下面为大家整理了一份食物含糖量高低表，希望能够更直观的帮助大家对于食物含糖量的认知。大家可以收藏保存图片到手机上，可以更方便的查看。

（点击图片查看大图）

好啦，以上，就是换季敏感肌小伙伴需要注意的事项啦！小伙伴们记得点赞、“在看”和关注我们哦！

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